Una buena nutrición es fundamental para tener una buena salud. Una mala nutrición puede desequilibrar el sistema inmunológico, hacernos más vulnerables a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad.
En vista de la importancia de una buena alimentación, los chicos de 7mo B turno mañana de la escuela Cornelio Moyano compartieron con nosotros un trabajo informativo sobre Nutrición.
Una de las alumnas, Guadalupe Bazán nos brinda una serie de consejos muy útiles para nuestra salud:
. disminuir el consumo de sal y azúcar
. consumir una variedad de cereales
. disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños, adolescentes y embarazadas
. cocinar con aceite crudo para evitar grasas
. consumir carnes rojas y blancas retirando la grasa visible
. tomar abundante agua potable para evitar la deshidratación.
. utilizar barbijo y guantes para manipular los alimentos.
Sin duda alguna el poner en práctica estos consejos nos ayudará a gozar de una mejor calidad de vida.
Gracias chicos por ayudarnos a mejorar nuestros hábitos. ¡¡Guardianes Ambientales saludables!!