¿Cuántas veces al día hay que comer?

Lo recomendable es alimentarse cuatro veces (desayuno, comida, merienda y cena). La cantidad de nutrientes que se debe incluir en cada una de ellas es diferente. Desayuno Debería cubrir, al menos, el 25 por ciento de las necesidades nutritivas de […]

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Tu corazón, el motor más poderoso

¡Cuidá tu salud cardiovascular! Durante décadas se consideró que las enfermedades cardiovasculares podían estar provocadas por factores genéticos o por patologías relacionadas con el estilo de vida. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que los estilos de vida y, en […]

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Tips para cruzar la ruta

La ruta es un espacio que debemos respetar para prevenir accidentes. Si se debe cruzar una ruta, deberás seguir los mismos consejos de las dos notas anteriores. Además: – Hacerlo por una zona donde se vea bien evitando curvas o […]

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