¿Cuántas veces al día hay que comer?

Lo recomendable es alimentarse cuatro veces (desayuno, comida, merienda y cena). La cantidad de nutrientes que se debe incluir en cada una de ellas es diferente. Desayuno Debería cubrir, al menos, el 25 por ciento de las necesidades nutritivas de […]

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Alimentación sana y equilibrada

La alimentación equilibrada es un pilar fundamental de nuestra salud. Una buena nutrición es una condición indispensable para tu desarrollo físico, psíquico y social. La alimentación en los primeros años de vida es muy importante porque sirven para nutrirnos de […]

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Hábitos saludables

Un estilo de vida saludable permite que la persona mantenga un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación al aire libre, descanso e higiene. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado […]

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¡Desayuná siempre!

El desayuno es la comida más importante y esencial del día. Sin él, no podríamos funcionar adecuadamente. Al haber pasado varias horas sin consumir algún alimento mientras has estado descansando, esta primera comida te permite concentrarte en tu jornada diaria. […]

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